Ju hårdare du tränar,
desto längre tid tar det
för kroppen att åter hämta sig och desto bättre blir efterförbränningen. Har du kört riktigt hårt kan förbränningen faktiskt fortgå i 48 timmar efter avslutat pass. Efter ett pass i lugnt tempo kan förbränningen vara från 15 minuter upp till några få timmar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Ska du kommentera på min blogg
måste du stå för din egen kommentar/åsikt.
Jag är ansvarig utgivare
Producentansvarig
Ingen kommentarspam
och bloggspam.