VAD ÄR DET? Ashtangayogan är den mest fysiskt krävande formen av yoga där kraftfull, rytmisk andning kombineras med snabba, dynamiska rörelser. Du övar upp såväl balans och flexibilitet som ren muskel- styrka.
PASSAR DIG SOM: Vill ha en riktigt tuff utmaning, både fysisk och psykisk.
VEM GÖR DET? Madonna är men hennes kropp. Hemligheten? Ett pass ashtangayoga varje dag. Popdrottningen började träna yoga 1996 när hon ville komma i form efter att ha fött dottern Lourdes. Vid det här laget har yogan blivit en livsstil, säger hon. Yoga är en metafor för livet. Man måste verkligen ta det lugnt, man kan inte bara hoppa över till nästa position. Det är lika mycket en workout för sinnet, kroppen och själen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Ska du kommentera på min blogg
måste du stå för din egen kommentar/åsikt.
Jag är ansvarig utgivare
Producentansvarig
Ingen kommentarspam
och bloggspam.