Poweryoga

Vad är det? Under ett pass
poweryoga upprepas serier
av olika yogapositioner ett flertal
gånger i snabb följd. Man stannar
aldrig länge i varje position
konditionen tränas lika mycket
som styrkan.

Passar dig som: Gillar tuff
fysisk träning där du jobbar
lika mycket med kondition som
styrka.

Vem gör det? Jennifer Aniston
hade aldrig tidigare sett sig själv
som en typisk yogamänniska men
efter många år på löpbandet ville
hon utveckla sin träning. Hon testade
och gillade det direkt jag bara kände
herregud min rumpa jag kan inte ens
sitta ner då måste det här vara bra
träning säger hon till Self magazine.