3 oväntade fördelar med att duscha kallt

1. Det är bra för din hy

Varmt vatten öppnar porerna medan kallt vatten stänger dem. Så att avsluta tvagningen med en kalldusch är klokt, för att göra hyn mindre mottaglig för smuts. Dessutom sätter kallt vatten i gång blodcirkulationen i kroppen – och kan dämpa eventuella rodnader. Varmvatten kan i sin tur torka ut huden och i värsta fall bidra till akne.

2. Du bränner fett

forskning har visat att människor, liksom djur, bär på så kallad "brun fettväv", som omvandlar energi till värme. Denna aktiveras automatiskt när vi fryser. I förlängningen betyder det att vi kan öka vår kaloriförbränning genom att kyla ner kroppen. Det har pratats om köldvästar, och kalla bad som viktminskningsmetod men en kalldusch är ju ännu enklare.

3. Immunförsvaret stärks

Det kalla vattnet sätter fart på ämnesomsättningen, vilket i sin tur aktiverar immunförsvaret. När det sker frigörs en typ av vita blodkroppar, med specialfunktioner för att bekämpa angripande virus.